Kvardagstrening med Kathrine Vea Johansen

General information

Ønsker du å trene, men føler at du ikke har tid?
Trives du ikke på treningssenter?
Trenger du hjelp til å nå dine mål?
Mangler du motivasjon?
Trenger du tips og råd om kosthold?
TA KONTAKT, VI HJELPER DEG!

Vi tilbyr trening i trygge omgivelser, der du måtte ønske. Hjemme, i parken, hos naboen, eller i vårt hjemmekoselige lokale på Bryne. Alene, med venner eller sammen med familien. Vi ønsker å motivere og inspirere til mer bevegelse i hverdagen, derav navnet. Samtidig ønsker vi å hjelpe deg med å planlegge hverdagen og legge til rette for mer bevegelse slik at du får mer energi og bedre helse, samtidig som du får mer tid til familie og venner.

Vi vil hjelpe med forebygging og forbedring av din helse, livskvalitet og livsstil. Vi ønsker å formidle kunnskap, gi råd og veiledning innenfor emnene TRENING og KOSTHOLD.

-----------------------------------------------------------
Tenk om det fantes en pille som kunne:
- Forebygge hjerte-/karsykdom, høyt blodtrykk, kreftformer, diabetes type 2, fedme
- Øke bentetthet og forebygge osteoporose, antall leveår, livskvalitet
- Gi forbedret søvnkvalitet, stemningsleie, bedre selvoppfatning
- Dempe effekten av mentalt stress, dempe og forebygge depresjon
- Redusere angst
- mm
«Pillen» kalles bevegelse!

------------------------------------------------------------
Kathrine Vea Johansen:

*Hvem er jeg?
Livsglad jente med passion for å hjelpe andre.
Grunnlegger av «Kvardagstrening».

*Hva kan jeg tilby som PT?
Kvalitet, trygghet, motivasjon, glede, tilrettelegging, «kvardagstrening» (hverdagstrening)

*Utdanning:
Optimalisering av Trening og Kosthold ved Børge fargerli - pågående
AFPT fagdag, 25.04.2015
Kostholdsveileder, via AFPT – eksamen høsten 2015
Personlig Trener, via AFPT (www.afpt.no) – uteksaminert våren 2015
Allmennlærer – uteksaminert våren 2012

*Hva liker jeg selv å trene?
Styrketrening, turer i marka, effektive småøkter, slyngetrening,

*Interesser
Forebyggende og funksjonell trening.

*Erfaring:
Personlig Trener og kostholdsveileder, Kvardagstrening
Personlig Trener og kostholdsveileder, Fresh Fitness Storhaug
Gruppetreningsinstruktør, Fresh Fitness Storhaug
Gruppetreningsinstruktør, Arena Treningssenter
Personlig trener, Arena treningssenter
Lærer/Pedagog, Bore Ungdomsskule